Försäsong med Daniel Cortobius

Rimbo handbollskillar ligger i startfållan för att hitta och förädla sin muskelstyrka. Till deras hjälp har Rimbo HK Roslagen kontaktat Daniel Cortobius som även tidigare har funnits med i faggorna. Vem är då denna Daniel ? Vi bad honom att berätta lite om dej själv. Mitt namn är Daniel Cortobius, 33år, är uppvuxen i Norrtälje och har ett förflutet i friidrottsklubben Rånäs 4H. Efter en kortare sejour i Stockholm och Sundbyberg bor jag numera i Vallentuna tillsammans med min familj. Till vardags arbetar jag på Svenska Friidrottsförbundet med inkludering av parafriidrotten, frågor som rör allt ifrån elit och landslag till föreningsutveckling. Vid sidan av det har jag även ett uppdrag i Svenska Fotbollförbundet där jag coachar ett gäng domare och assisterande domare i Superettan/Ettan, där fokus är sin fysiska utveckling och förbereda dem på nästa steg i karriären. Hur kom det sig att du valt att hjälpa Rimbo? Under säsongerna 2014-2017 fanns jag med som fystränare och tyckte det var väldigt roligt och utvecklande att vara med. Sedan dess har jag dels mognat mycket som tränare samt fått en annan självsäkerhet kring vad jag vill och vad jag tror jag kan hjälpa till mig. Så när Broberg ringde upp blev jag direkt intresserad och bokade möte med Dagge och Sala. Jag gillade deras upplägg och de gillande mina tankar och idéer kring en försäsongsträning. Så jag tyckte det kändes väldigt stimulerande att haka på denna säsong och bidra med min kunskap. Vad vill du förmedla till klubben? Till saken hör att under våren gick jag en virtuell praktik i England tillsammans med några av världens bästa sprintcoacher som även coachar en hel del lagidrottare. Den kunskapen jag fick med mig där vill jag nu förvalta och sätta i praktiken. Mycket av träningen jag gjorde tidigare säsongen finns med, men med ett annat fokus och andra mål. Inledningsvis startade vi med lite fystester, där kondition, styrka och hopp mättes för att kunna styra träningen, men också kunna utmana killarna till att göra jobbet som jag förväntar mig av dem. Hur ser intresset och kunskapen ut hos årets spelare? Det är en spännande trupp, där träningsviljan finns och jag upplever att de är beredda på att göra jobbet. I och med att många är unga, så finns det en stor utvecklingspotential. Ser du potential som någon löpare mer än handbollsspelare? Tittar vi bara på snabbheten, så kan jag med små medel och rätt typ av övningar utveckla flera av spelarna att accelerera korta sträckor snabbare än tidigare. Omsätter man det på planen, gör jag en spelare 0,4 m/s snabbare så innebär det att spelaren kommer vara dryga 40cm före in i en situation. Det kan vara skillnaden mellan att avbryta motståndarens anfall eller inte vid till exempel en kontring. Med det sagt, vi har snabba killar i truppen! Ta Isak Thorström, ruggit snabb och en enorm utvecklingspotential med rätt typ av träning. Något annat du önskar framföra? Något man saknar är de där riktigt uthålliga spelarna, någon som kan mata på intervall efter intervall. Ken Tollbring har fenomenalt bra kondition för att vara handbollsspelare och skulle verkligen bidra i truppen till när intervallträning står på schemat. Hittar jag Ken nere på en handbollsplan inom snar framtid så blir det att utmana honom i Cooper-test, tror nog att jag kan slå hans 10min 15s han gjorde för någon säsong sen. Och vad blir resultatet? Summering så tycker jag att försäsongen känns väldigt spännande och att det är en motiverad och engagerad grupp som hittills dykt upp. Det är en blandad grupp med olika utvecklingsområden, där alla behövs för att stimulera till en motiverande miljö . Nu gäller det att de vågar göra jobbet och att de tar ansvar för sin träning, för oavsett hur laget tränar bär varje ett individ ett ansvar att göra sin del så gott den kan utifrån sina förutsättningar. Tack för intervjun och lycka till med att få killarna snabbare än de andra i allsvenskan. Rimbo HK 0kommentarer

Ytterligare en ungdomstalang klar för fortsatt spel.

Melker Ramström fortsätter i Rimbo. Han är fostrad i Hallstavik men flyttade tidigt för spel i HK Ceres. Därefter blev det ungdomsföreningen HK Roslagen. Då Rimbo HK och HK Roslagen har ett samarbetsavtal har Melker tränat med herrlaget hela förra säsongen men har mest spelat i juniorlaget samt HK Roslagens i div 3. Melker är född 2003 och är för tillfället yngst i herrlaget. Han är en stor och stark Roslagskille som gillar att träna. Med en försäsong med fystränare och mycket boll via tränaren Dagge så kan han bli en av de killarna som tar större plats i allsvenskan. Vi önskar honom lycka till ! Rimbo HK 0kommentarer

Snart har vi en start uppställning !

Ytterligare två spelare har kritat på för nytt kontrakt med Rimbo HK Roslgen, Vi kan nu stolt presenter att Karl Marcus Liwing väljer att fortsätta kampen om speltid i moderklubben. "Mackan" som han kallas har stor tränings närvaro och vill verkligen utvecklas. Han har haft utbildning via Lindesberg handbollsgymnasie som han fortsätter utveckla i Rimbotröjan. Han har en stora skor att fylla som niometersspelare bland de mer etablerade stjärnorna som ex Jeff, Ken och Endrit. Och därtillkommer även Martin Blomqvist som är ny för året. Men pga av osäkerhet hos Ken så finns det nu stora möjlighet att slå sig in på M9 posiitonen. Mackan är den spelare som kan förändra och göra avtryck då han är en tuff försvarspelare och vågar sticka in näsan framåt. Han ber inte om ursäkt utan tar plats och det är en av hans styrkor. Vi önskar honom lycka till och tro på honom hela klubben. Den andra spelaren är Niklas Jading som fortsätter sin resa med Rimbo. Han har haft lite tentacklar ute men har hjärtat kvar vilket gjorde att även han fortsätter med moderklubben. Niklas gick från klarhet till klarhet under säsongen 20-21. En ung osäker junior talang i början av säsongen utvecklades till en självklar målspruta med ibland 100%. Med mycket speltid så blev han en säker höger sexa som kom långt upp i skytteligan. Han hamnade på fjärde plats inbördes med sina 96 mål. För information gjorde han lika många spelmål som Simon Axelsson ( AIK) som tidigare hade hans position på höger sex. I hela allsvenskan blev det topp 20 platsen. Med dessa båda ungdomarna ser vi fram emot en spännande säsong 21-22. Dessa båda herrar presenteras i samband med City Catering. Stället som förser våra herrar med mat på alla bortaresor. Rimbo HK 0kommentarer

Visa fler nyheter