Info om Örebro

På lördag 1 feb åker vi till Örebro för steg 3 i USM. Alla matcherna går att se på Solid Sport. (Brukar kosta lite pengar.) Jag hoppas jag fått med all info här. Hör av er till Johanna (0709-62 64 74) om ni undrar över något. :-) LÖRDAG Samling 7.30 vid idrottshallen Rimbo. (Vi har tre bilar som kör till Centralen.) Tåg till Örebro kl 9.14 Framme i Örebro ca kl 11.00 Lunch på stationen i Örebro. (Ni kan köpa mat där eller ta med matsäck.) Buss till idrottshallen (Svealundsskolan) ca kl 12.00 Match mot IFK Hammarö kl 13.45 Match mot Örebro SK kl 16.15 Buss till hotell Eurostop Dusch och ombyte Middag på hotellet (Tacobuffé 155kr, bubbelvatten ingår) SÖNDAG Vakna, frukost på hotellet ca kl 7-7.30 (frukost ingår) Buss till idrottshallen (Svealundsskolan) Match mot IF Hellton kl 10.00 Dusch och ombyte ca kl 11.00 Buss till tågstationen Lunch tågstationen (eller köpa något att äta på tåget) Tåg till Stockholm kl 12.57 Tillbaka på Stockholms Central ca kl 14.45 Hämtning i Stockholm (Vi behöver 2 st bilar, annars får tjejerna åka buss hem.) Kom ihåg! Handbollsgrejer: skor, strumpor, vattenflaska, handduk för dusch, schampo, overall/kläder mellan matcherna, hårsnodd, Ombyte: kläder att ha på kvällen och på tåget hem, pyjamas/sovkläder Toalettgrejer: tandborste, hårborste mm Annat: mobilladdare, hörlurar osv (Matchkläderna tar vi ledare med oss.) I idrottshallen finns en kiosk, nära hotellet finns en Icabutik. Tag med lite extra pengar om ni vill köpa något mellan matcherna eller på kvällen efter middagen. F15 (födda 10-11) 0kommentarer

Inför Årsta AIK HF borta

Damerna inkasserade tredje raka vinsten efter julledigheten och detta genom att vinna komfortabelt hemma mot SK Kvarnberga med 28-14. På tur står nu en bortamatch mot Årsta AIK HF; ett lag som likt våra damer vunnit samtliga matcher sedan uppehållet och börjat klättra i tabellen. Man har sannerligen fått upp ångorna efter en trögare inledning på säsongen och har sedan omstarten slagit tillbaka meriterat motstånd i form av bland annat Uppsala och Lidingö, och för närvarande parkerar man in som tabellsjua med 13 inspelade poäng. Mötet i Rimbo Sporthall i höstas vann damerna stort med 33-23. Någon som haft ångorna uppe hela säsongen är vår speldirigent och notoriske målskytt, Emma Berg, som vi fick förmånen att prata en kort stund med inför den tuffa bortamatchen som väntar: Det var ”ord och inga visor” i senaste vinsten mot Kvarnberga – vad är din analys av matchen? Kanske inte den vackraste handbollsmatch vi spelat i år – men efter två uddamålsvinster var det riktigt skönt att vinna med lite mer komfort! Visst, spelet har mer att ge men vi får ta med oss försvarsspelet som är riktigt fint stora delar av matchen. Årsta väntar på bortaplan till helgen – vad kan vi förvänta oss för matchbild samt vilka blir nycklarna för att vinna? Årsta har en fin formkurva med tre raka vinster efter årsskiftet, så vi förväntar oss tufft motstånd. Ett ungt lag som förmodligen kommer vilja driva högt tempo och springa mycket samt är bekväma med att växla försvarsspel under matcherna. För oss blir det viktigt att vara med direkt från start i matchen. Sen som vanligt bygga bakifrån med tight försvarsspel för att kunna göra enkla mål framåt. Jag hoppas vi kan hitta tillbaka lite till vårt fina första- och andrafasspel där vi är starka och kan göra mycket mål! Slutligen: 1e februari infaller löpningens dag - om du måste välja; ett långdistanspass eller korta intervaller? Från vinets dag till löpningens dag?? I mina pigga dagar (när man var ung och vid god vigör) hade jag högst troligt sagt korta intervaller men efter oändligt med kramp i vaderna under sommarens försäsongsträning landar jag kort och gott i att långdistans blir det givna valet! Vi tackar Emma ödmjukast för pratstunden och ser fram emot att heja fram henne och tjejerna till fjärde raka segern i helgen! Matchen sänds som vanligt via Handbollplay (Årsta AIK HF - Rimbo HK) men vi hoppas såklart på ett stort bortafölje på plats på söndagskvällen! Årsta AIK HF – Rimbo HK Söndag 2/2, kl 19.15 Sjöstadshallen A-lag Damer 0kommentarer

Referat: Rimbo HK Roslagen - SK Kvarnberga

Hemmafight igen och möjlighet till att ta tredje raka efter juluppehållet. På förhand lite ovisst vad vi skulle möta då bortalaget som sagt mönstrat namnstarka lag efter jul och vunnit bägge sina matcher - vi var förberedda på ett tufft motstånd med mycket inslag från duktiga Huddinges seniortrupp. Nycklarna inför för vår del handlade om att bli lite mer dynamiska och "vilda" igen i vårt eget försvarsspel och på så sätt kunna omsätta detta i enkla första- eller andrafasmål. Utöver detta vill man såklart alltid försöka få ner antalet tekniska fel och hitta lite mer tålamod i vårt uppställda anfallsspel. Väl på plats kom bortalaget med en ganska liten trupp och endast en spelare från seniorlaget. Med tanke på de förutsättningarna blev det än mer viktigt för oss att diktera tempot och villkoren i matchen där vi förutspådde att bortalaget sannolikt skulle få svårt att orka i 60min. Första kvarten är en fantastisk uppvisning från vår sida i tålmodigt och "jobbigt" försvarsspel - vi vågar lyfta högt från vårt 6-0 med aktiva 3or och 2or och vi tvingar gång på gång bortalaget till dåliga avslut som Sandra enkelt kan parera. Lite mer effektivitet och målhunger hade kunnat önskas från oss, men efter kvarten leder vi med 9-0 och bortalagets första mål görs först efter 16min efter att Sandra först räddat en straff men returen går i mål. Vi fortsätter att tugga på och när halvtidssignalen ljuder är ställningen 14-5 i vår favör och då vill jag hävda att vår målskörd är i underkant sett till hur mycket vi kastar bort. Matchen känns per defintion klar efter 30min, nu handlar det mer om för oss att använda de resterande 30 till att prova lite spelföljder men framförallt försöka spela handboll med mycket fart och inte falla ner i bortalagets tempo. Vi gjorde ett fint arbete i första halvlek med att bibehålla fokus i vårt försvar trots många långa spelsekvenser från bortalaget, det kommer krävas lika mycket fokus i andra för att inte "ge bort" skitmål till motståndarna. Andra halvlek blir en ganska sömnig tillställning - lågt tempo från bortalaget (förståeligt med tanke på hur få de var) och långa anfallssekvenser där vi får träna vidare på vårt tålamod. Samtidigt känns vi lite frustrerade av detta och när vi väll vinner boll finns inte riktigt den extra växeln att lägga i för att straffa dem, utan vi faller ganska många gånger ner i ett eget lågt tempo (främst första kvarten av andra halvlek). Stundom blir det lite bättre där vi springer i kortare perioder och gör enkla mål, men överlag blir andra halvlek en ren transportsträcka in i mål där vi inte behöver förta oss. Slutresultat skrivs till 28-14 i en match som inte går till historien som den mest färgsprakande man upplevt. Fint försvarsspel större delar av matchen där vi hade möjlighet att testa både 6-0 och lite högre 5-1 vilket föll väl ut i perioder. Jag hade önskat att vi kunde omsatt det i fler mål än 28 framåt, främst i form av enklare första- och andrafas mål. Vi har pratat om det förut, det är svårt när det inte riktigt bjuds upp till dans från motståndarna i form av tempo - det märks att vi blir lite otåliga ibland när tempot från bortalaget är i paritet med inlandsisens rörelse och istället vill vi då lite för mycket och kastar bort en del bollar i ren ivrighet. Vi tar med oss vårt försvarsspel främst, där det kändes som att vi hittade tillbaka lite till den dynamik och aggressivitet som vi velat implementera under året - i anfallsväg finns det lite mer att slipa på där vi kan bli lite tålmodigare i uppställt och framförallt lite mer direkta. Fin målvaktsmatch av både Sandra och Cissi samt kollektivet bakåt får lyftas i denna fight. Gott med två nya poäng och vi tuffar på när vi nu börjar räkna ner matcherna så sakteliga. För vår del väntar nu en tuff bortamatch då vi ska åka till Årsta och kriga om två nya poäng. Årsta som också fått lite snurr på grejerna efter jul och börjat klättra i tabellen där man slagit såväl Uppsala som Lidingö i närtid - det blir en härlig utmaning för oss. Som vanligt ser ni mer av oss samt uppsnack inför matchen under veckan som kommer. Väl mött! A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter